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Conoce más sobre el Judo y sus lesiones
Bienvenidos de nuevo a nuestro blog. Hoy queremos que sepáis algo más sobre uno de los deportes de contacto más practicados en nuestro país: el Judo. Es un arte marcial originario del Japón. Su importancia lo ha llevado a ser considerado como uno de los cuatro estilos...
EVITAR LESIONES PRACTICANDO RUNNING
En esta ocasión, siguiendo la serie de nuestro blog en el que hablamos de las lesiones producidas en deportes comúnmente practicados, vamos a hablar sobre el running. Este deporte tiene múltiples beneficios para nuestra salud ya que ayuda a perder peso, incrementa la...
Ciclismo: Principales lesiones y cómo prevenirlas
Siguiendo con el hilo de los últimos posts de este blog, hoy queremos hablarte de las lesiones más frecuentes en el ciclismo. Los deportes al aire libre son siempre una alternativa en cualquier lugar del mundo, y el ciclismo y el running son las favoritas entre los...
LESIONES MÁS FRECUENTES EN EL FÚTBOL
Uno de los deportes más populares en nuestro país, es el fútbol. Según la memoria de Licencias, el pasado año había más de 1 millón de licencias de fútbol repartidas en alrededor de 32.000 clubes*. Por estos datos, se puede decir que es el deporte más practicado en...
¿SABÍAS QUE EL RUGBY PRESENTA UNA DE LAS MAYORES TASAS DE LESIÓN?
Siguiendo con la temática del post anterior, hemos decidido que vamos a hablar en sucesivas publicaciones, de lesiones más frecuentes, cómo prevenirlas, curiosidades… de todos esos deportes de moda, más practicados o simplemente curiosos. En este post queremos...
JUEGA AL PÁDEL SIN LESIONARTE, EN 5 PASOS
El pádel se ha convertido en uno de los deportes más practicados a día de hoy, debido a varias causas: es divertido, las exigencias físicas no son muy altas, no requiere una inversión muy alta y tiene un componente social importante. Aún con la premisa de que no exige...
AGUJETAS ¿QUÉ SON? ¿SE PUEDE HACER EJERCICIO? ¿CÓMO SE QUITAN?
Como siempre que volvemos de unas merecidísimas vacaciones tenemos una gran lista de propósitos para realizar en el “nuevo curso” que comienza. Uno de estos propósitos que más se repite es apuntarnos a un gimnasio, empezar a correr, hacer algo de ejercicio… y como...
Vuelta a clase sin dolor de espalda
Se acerca el momento de regresar a las aulas y seguro que muchos de vosotros ya estáis preparando el material escolar. Hay que poner especial cuidado en un elemento imprescindible para ir a clase: La mochila. Muchos de los dolores de espalda y cuello que padecen los...
¡VACACIONES NO ES SINÓNIMO DE NO CUIDARSE!
Casi tod@s nos vamos de vacaciones, al menos unos días, en verano. Y ¿qué suele pasar esos días? Pues que nos relajamos, en eso consiste: nos movemos menos, comemos más, nos echamos la tan deseada siesta, hacemos menos ejercicio… y como consecuencia llegamos a casa y...
Sol, verano y… fascitis plantar
Es muy frecuente que, al terminar el verano, venga gente a nuestra consulta de fisioterapia aquejada de fascitis plantar. ¿Por qué es más probable sufrir esta patología en estos meses? En este post os lo explicamos. La clave de este asunto es el cambio de calzado. Con...
FORTALECE TU INTERIOR
CAMBIA TU VIDA