BLOG
Cómo cuidar tu espalda durante las horas de trabajo
Cuidar la espalda durante las horas de trabajo es importante para prevenir lesiones y molestias a corto y largo plazo. Aquí te exponemos algunos consejos para hacerlo. Si tu trabajo consiste en el uso de un ordenador, o estás mucho tiempo sentado: 1. Mantén una buena...
Por qué el Pilates contribuye a un embarazo sin complicaciones
El método Pilates es una forma de ejercicio físico que se centra en la activación controlada y consciente de los músculos profundos del abdomen y estabilizadores de la columna (también denominados “core”). Este tipo de entrenamiento es beneficioso durante el embarazo...
El codo de tenista y cómo prevenirlo
La Epicondilitis, también conocida como “codo de tenista”, es una lesión que se produce en el codo debido a la inflamación de los tendones que unen los músculos del antebrazo con el hueso del brazo. Es una lesión bastante común en deportistas y personas que desempeñan...
En que consiste la fisioterapia de suelo pélvico
Para hablar de fisioterapia de suelo pélvico primero nos centraremos en saber más sobre la parte del cuerpo que trata. El suelo pélvico está formado por un grupo de músculos y otros tejidos que crean una superficie formando una especie de hamaca que sostiene los...
El crossfit y sus lesiones más frecuentes
Hola Blogueros, hoy queríamos retomar el tema de las lesiones más frecuentes, hablándoos de uno de los deportes que están más de moda, el CrossFit ¿os suena? El CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento, basado en ejercicios...
DIÁSTASIS ABDOMINAL: QUÉ ES Y CÓMO SE SOLUCIONA
Detrás de este nombre tan técnico, se encuentra una de las consecuencias del embarazo más frecuentes y un tema de consulta muy habitual entre las mujeres que han dado a luz. La diástasis abdominal, también llamada diástasis de rectos, es la separación de los músculos...
Fisioterapia ¿De forma privada o mediante seguro médico?
Hoy, en este post, queremos hablaros sobre las diferencias que existen entre IR AL FISIO A TRAVÉS DEL SEGURO MÉDICO E IR DE FORMA PRIVADA. Son frecuentes los días en los que nos llama algún paciente pidiendo cita a través de su seguro de salud privado sin saber muy...
LESIONES EN ESQUÍ Y SNOWBOARD
Siguiendo con el tema de las lesiones deportivas, qué mejores deportes para tratar en estos días de frío que el esquí y el snowboard. En los deportes de invierno las lesiones que se producen más frecuentemente son los golpes y las contusiones, tanto en tronco como en...
Baloncesto, sus lesiones más frecuentes y cómo evitarlas
En este post, queremos seguir con la dinámica de escribiros sobre todos los deportes más practicados en nuestro país, sus lesiones más frecuentes y cómo prevenirlas. Por todo ello, hoy vamos a hablar sobre el BALONCESTO. Se define como un deporte de no contacto, pero...
¿JUEGAS AL GOLF?EVITA LAS LESIONES
En esta ocasión, hablamos de un deporte que ha pasado de ser característico de minorías y tener un carácter bastante elitista, a ser practicado cada vez por más personas. Se trata de un deporte muy exigente técnicamente hablando, aunque a priori pueda parecer que no...
FORTALECE TU INTERIOR
CAMBIA TU VIDA