PILATES EMBARAZADAS TRES CANTOS

Z

Te ayuda a tener un parto sin complicaciones

Z

Profesionales especializados 

Z

Te ayuda a conectar con el cuerpo y el bebé

BENEFICIOS:

  • Ayuda a conseguir un embarazo saludable y un parto sin complicaciones
  • Fortalece la pared abdominal, el suelo pélvico y los músculos
  • Disminuye la tensión muscular
  • Reduce la ansiedad
  • Mejora la respiración y oxigenación
  • Disminuye la fatiga, mientras mantiene y mejora la movilidad de las articulaciones

Cuidate con nuestras clases de Pilates para embarazadas en Tres Cantos

El método pilates es una forma de entrenamiento físico recomendado durante la etapa del embarazo. Por eso, en Lashmi te ofrecemos nuestras clases de Pilates para embarazadas en Tres Cantos.

El pilates embarazadas tiene múltiples beneficios durante todas las fases de éste. Con pilates, conectaremos con nuestro cuerpo y el bebé, trabajaremos la respiración y el suelo pélvico como preparación al parto. Al ser un ejercicio controlado por un fisioterapeuta especializado en Pilates para embarazadas en Tres Cantos, ayuda a fortalecer la espalda evitando y manejando los posibles dolores que pueden generarse durante el embarazo.

En Lashmi contamos con una fisioterapeuta con formación específica en Pilates dirigida a mujeres embarazadas. Los grupos son reducidos para adaptar los ejercicios al estado físico y al movimiento de la gestación en la que se encuentre cada alumna de Pilates para embarazadas en Tres Cantos. ¡Reserva tu clase!

 PREGUNTAS FRECUENTES:

¿A partir de que semana pueden hacer nuestras clases de pilates para embarazadas en Tres Cantos?

  • Se recomienda a partir de la semana 20 y siempre con la autorización médica.

¿Se puede realizar en embarazos con complicaciones, tipo diabetes gestacional, preeclampsia…?

  • Hacer pilates embarazadas es totalmente seguro ya que está supervisado por un fisioterapeuta experto en el campo.

¿Para qué sirve hacer pilates mientras estamos embarazadas?

  • Hacer pilates cuando se está embarazada ayuda a fortalecer la musculatura encargada del parto a la vez que evitamos posibles molestias a lo largo de cada periodo de la gestación. Ayuda al control de la respiración que es importante a la hora de hacer los pujos.

¿Sufre el bebé mientras hacemos pilates embarazadas?

  • No, ya que se controla en todo momento cualquier síntoma de molestia que pueda tener la mamá durante el pilates. Gracias a las clases conectamos con nuestro bebé de forma más consciente.

¿Nos ayuda pilates embarazada en Tres Cantos en el momento del parto?

  • Si, las clases de pilates embarazadas nos ayudan a preparar los músculos que utilizamos durante el parto. Además, trabajamos la respiración para favorecer un buen trabajo a la hora de dar a luz.

MENOS DOLOR MÁS VITALIDAD

CAMBIA TU VIDA

Elige al profesional más adecuado

Hacer Pilates durante el embarazo te ayuda a adaptarte a todos los cambios que ocurren en tu organismo durante esta etapa. Así, te mantienes activa de forma respetuosa con tu bebé y contigo misma. Pero, para ello, es necesario que acudamos a clases dirigidas por profesionales especializados que nos ayuden a guiarlas y adaptarlas a nuestro estado garantizando así tu seguridad.

Esto ocurre porque las clases normales de Pilates se orientan a un trabajo intenso de abdomen y, por el contrario, en la etapa del embarazo debemos eliminar esto y centrarnos en el suelo pélvico. Además, te ayudará a prepararte para el parto gracias a los movimientos que trabajarás de movilidad para el momento de la dilatación. También te ayudará a evitar los dolores de espalda derivados en el embarazo y a mejorar tu recuperación tras el parto.

Abrir chat